毎日猛暑が続きます。
今年はほんとに暑い夏です。
熱中症や、夏バテや健康にはみなさん、気をつけていますか？
朝の置きぬけの水分補給は、コップ1敗程度がよいそうです。

のどが渇いたといって、がぶ飲みすると、血液が薄まって、逆に疲れやすくなるんですよ！
水分と、塩分補給と栄養補給をお忘れなく。
ビタミンＣも疲労回復にいいそうですよ。
何よりも、ちゃんと食べていないと、健康ではいられません！

良く噛んで、きちんと食べることが健康の秘訣です！
品目多くまんべんなく食べることが、いちばん健康に良いそうです。
暑い夏はまだまだこれからです。
みなさん、乗り切りましょうね！

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いろいろ、いろいろ、ありますよ～！
さあ、皆様、宇多津店にいらっしゃ～い。
おいしく、楽しく！
家族の健康は、食卓から！
健康は、毎日の食生活が大切ですよ！

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